Paano Pagganyak ang Iyong Sarili upang Makisay

Paano Pagganyak ang Iyong Sarili upang Makisay

Enero na at alam nating lahat kung ano ang ibig sabihin nito! Bukod sa pagharap sa hangover ng Bagong Taon at pagbabalik sa trabaho, lahat kami ay nakasalansan sa pounds sa panahon ng pagdiriwang. Ang pagkain ng isang pabo na may lahat ng mga trimmings at pagtamasa ng mga matamis na gamutin sa loob ng maraming linggo ay malamang na nai-tip ang mga kaliskis sa maling direksyon. Sa pag-iisip na iyon, ang isa sa Resolution ng iyong Bagong Taon ay maaaring maging malusog - o tiyak na nagbuhos ng ilang pounds sa oras para sa mas maiinit na panahon sa loob ng ilang buwan. Kapag nakapagpasya ka na, kailangan mong kumilos dito at napakadali upang pahintulutan ang mga dahilan kung bakit hindi mo kailangang mag-ehersisyo sa iyong isipan. Pagod ka na, mayroon kang mga gawain, kailangan ng tulong ng mga bata sa takdang-aralin, umuulan, gagawin mo ito bukas - lahat ng mga palusot na naranasan namin ngunit dapat mas maging disiplinado ka kung nais mong ibalik ang taba! Narito ang nangungunang mga tip sa pagganyak ng Satin Boutique upang maging fit ngayong 2020!

• Itakda ang makatotohanang mga Layunin

Maging tapat sa iyong sarili. Kung hindi ka pa tumingin sa isang sneaker sa loob ng limang taon, malamang na hindi ka makatakbo nang kalahating oras! Kaya, dahan-dahan itong kunin. Magsimula sa isang makatotohanang layunin - kung nais mong tumakbo, mag-download ng isang app na nagdaragdag ng iyong mga antas sa fitness. Magsisimula ka sa isang minutong run lamang pagkatapos ay isang mabilis na limang minutong lakad, pagkatapos ng isang minuto na pagtakbo, pagkatapos ay isang mabilis na paglalakad. Sa susunod, maaari mo itong dagdagan sa isang 90 segundong pagtakbo, isang limang minutong lakad, atbp hanggang sa maaari kang tumakbo nang ilang minuto nang paisa-isa. Tuloy lang! Ang tagumpay ay kapag maaari kang tumakbo para sa 20 hanggang 30 minuto nang hindi nagpapahinga. Nalalapat ang pareho sa iba pang mga ehersisyo, magsimula sa maliliit na layunin at sa sandaling nakamit mo ang mga ito, gawing isang hamon ang mga layuning iyon.

• Maghanap ng isang Fitness Friend!

Palaging mabuti na magkaroon ng isang tao sa iyong tabi kapag pagharap sa isang bagay na hamon sa gayon maghanap ng kaibigan at sundin ang iyong paglalakbay sa fitness. Sa ganoong paraan, kapag ang isa sa inyo ay hindi nais mag-ehersisyo, ang iba ay maaaring gawin ang pagganyak! Makakamit mo ang higit na magkasama at ang pagkakaroon ng isang tao sa iyong tabi ay gagawing mas mabilis ang paglipas ng oras.

• Subukan ang Iba't ibang mga Bagay

Dahil lamang sa ang iyong matalik na kaibigan mahilig sa aerobics ay hindi nangangahulugan na ikaw ay gusto! Mamili sa paligid - subukan ang iba't ibang mga bagay at makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Maaaring mas gusto mo ang dancercise o weight-training, marahil ay masisiyahan ka sa Pilates o Yoga. Maaari kang makahanap ng mga klase sa pagsubok sa iyong lokal na lugar kaya mag-sign up para sa mga pagsubok at makita kung alin ang pinakagusto mo.

• Bigyan ang iyong sarili ng Gantimpala

Kapag nakamit mo ang isang bagay nararapat kang gantimpala! Kung talagang nais mong makakuha ng hugis, kung gayon ang iyong katawan ay magmumukhang mas mahusay kaysa dati sa ilang mga magarbong bagong damit-panloob kaya magkaroon ng isang layunin sa isip. Bakit hindi i-pin ang hanay ng damit na panloob na gusto mo sa iyong noticeboard upang ipaalala sa iyo ang iyong layunin sa pagtatapos? Gustung-gusto namin ang Elegant Moments Crochet Bralette Set - ito ay isang mahusay na motivator! https://satin-boutique.com/collections/bras-panties-garterbelts/products/elegant-moments-em-3077-crochet-bralette-set

• Ipagamot ang Iyong Katawan!

Matapos mong mag-ehersisyo, ang iyong mga limbs ay pagod at makakasakit, kaya't bakit hindi ituring ang iyong sarili sa isang masarap na masahe? Kahit na mas mahusay - tangkilikin ang isang masahe para sa dalawa at isama ang iyong kasosyo! Siguraduhin na talagang haplusin ang mga kasukasuan at buto ngunit gumamit ng isang talagang mahusay na kalidad na langis ng masahe upang makuha ang nais mong mga resulta. Bakit hindi pumili ng isang massage oil na hindi lamang nagbibigay sa iyong mga limbs ng kaluwagan na kailangan nila ngunit lumilikha rin ng isang senswal na kalagayan? Kapag fit ka - maaari kang pumunta nang mas matagal! Subukan ang Karma Sutra Oil Aromatikong Langis ng Langis ng Satin Boutique ay ang perpektong gamot na pampalakas! https://satin-boutique.com/collections/body-bath/products/kama-sutra-eld-7376sy-kama-sutra-aromatic-oil-8-oz-serenity